Quotes:
THE SCIENCE : 책상머리 앉아있느니 운동해라, 성적이 오른다!
- 운동은 자발적으로(강제적인 운동은 체벌과 같은 스트레스가 된다) 하며, 자신의 신체 능력을 최대한도로 사용하는 강도로(정확히는 최대 심박수의 80~90%를 지속적으로 유지하는 강도), 일주일에 4~5회 빈도로 규칙적으로 실시했다.
- 운동을 하면 뇌세포가 생성되지만 운동 직후 뇌세포들이 할 일을 정해주지 않으면 바로 죽고 만다
- 새로운 것을 학습하며 뇌세포간 연결을 이뤄 새로 생긴 뇌세포를 기존 지식체계 속에 포함시켜야 학습능력 향상에 도움이 되는 것이다.
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